receita diária em dias sem passarela....

''antes de tudo, durma com um ventilador no 3 en direção ao seu rosto, além de te fazer acordar meio retardada com cara de passarela, vai te deixar cheia de vento, o que vai te deixar saciada até o café ainda fazendo reduzir em 80% o volume de alimento ingerido no café da manhã.''
.............................................................................GISELE

*adordar as 9:00hs
_banho, cremes, cabelos
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*café da manhã as 11:00hS
_1/2 torrada de pão integral, leite desnatado light o%, 18 activias, banheiro
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*academia
_47 dias de esteira, 98 horas de ab toner, 3km/ bicicleta
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*almoço reforçado
_meia folha de alfaçe, um copo com água light vulcanizada nos alpes
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*sono de beleza
_2 pepinos inteiros no olho, máscara de argíla, insensos aromáticos de essência:beleza pura
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*lanche da tarde
_depois de assistir sessão da tarde por quase 3 horas, comer 2 cream crackers de água e sal integral livre de gorduras trans, com geleia de limão 0%, e 5 activias
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*jantar luxo
_1 bolinha de queijo gorgonzola regado a meio fio de azeite inglÊs e 3 dedos de champagne, de sobremesa: sunday imaginário sabor pedra de gelo


PS.: antes de dormir colocar tudo pra fora, subir na balança e avaliar qtos gramas perdeu em mais esse dia lindo e glamuroso, ñ esqueça seu ventilador no 3.

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